想早点恢复体型，每天都做好几个小时的健身，但不知道健身后马上喂奶对自己和宝宝会不会有什么不好啊？

不能
% r" u8 [( T, P0 i妈妈剧烈运动后，身体里会产生大量的乳酸。当乳酸滞留在血液中时，就会使乳汁变味，导致宝宝排斥母乳。有关测试结果表明，中等强度的运动就会导致这种结果。因此，妈妈在给宝宝喂奶之前，不要做较激烈的活动。如果运动了，一定要先休息一会，过些时间再给宝宝喂奶。以上内容转自：营养学界"泰斗"陈学存老师的新书《吃出健康聪慧宝宝-宝宝营养指南》一书